水溶性食物繊維の検索結果tag:www.onaka-sos.com,2024:/mtcompo2//feed/水溶性食物繊維2024-03-29T14:18:33ZMovable Type 4.27-ja111自分でできる便秘改善法 食事tag:www.onaka-sos.com,2011://1.572011-06-12T14:48:12Z2011-06-12T14:56:42Z
不溶性食物繊維だけを摂りすぎると便が硬くなってしまうので水溶性食物繊維と水分を組み合わせることで、排便をスムーズにすることができます。